El deporte que te permite volar por unos segundos.
El voleibol (inicialmente bajo el nombre de mintonette) nació el 9 de febrero de 1895 en Estados Unidos, en Holyoke, Massachusetts. Su inventor fue William G. Morgan, un director de educación física de la YMCA. Se trataba de un juego de interior por equipos con semejanzas al tenis o al balonmano. Aunque próximo en su alumbramiento al baloncesto por tiempo y espacio, se distancia claramente de éste en la rudeza, al no existir contacto entre los/as jugadores/as.
El voley, voleibol, volley, voleyball, entre muchisimos otros sinonimos que nombran a dicha actividad, se trata de un deporte el cual requiere astucia, velociad, movimiento y equilibrio. Es un deporte que requiere de un conocimiento de las normas, la táctica y las técnicas de juego por parte de los jugadores. Pero además, es necesario un entrenamiento físico constante con el que perfeccionar saques, pases, recepciones y remates.
Además, es un deporte que requiere equilibrio, agilidad, velocidad y rápidos reflejos por lo que al empezar en este deporte es importante centrarse en desarrollar las habilidades una a una para poder aplicarlas luego al juego en equipo, centrándose en el ejercicio más básico como es el pase.
Los pases dentro del voley son el primer paso para introducirse dentro del deporte mismo y trata simplemente de golpear la pelota o bocha con una curvatura de 30º para golpear levemente la pelota, ya que con la mano puesta rectamente provoca un movimiento fuerte y no tan estable, trabajar la precisión de los golpes ayuda a tener un mayor control sobre la pelota y mejorar en habilidades más avanzadas tanto a nivel defensivo como ofensivo. Un buen entrenamiento individual para mejorar esta técnica, es con la pelota en las manos y las piernas medio dobladas hacerse pases/toques a uno mismo a la vez que te mueves de un lado a otro y de adelante hacia atrás. Si quieres entrenar pases en equipo, utiliza tres jugadores; un jugador debe pasar la pelota a otro y un tercero pasarla por encima de la red. Para entrenar la concentración en los pases, puedes poner un jugador extra que actúe de distractor ayudando así a que los jugadores mantengan la concentración durante el juego.
Como se puede observar en la imagen, formando un alguno de 90º con los brazos y un angulo de 80º con las manos, la pelota solo debe tocar minimamente la mano del que este realizando el pase ya que eso le da mayor decision de donde va a ir luego del toque junto con mucha mas establilidad.
Recepciones
La recepción se trata de un movimiento para interceptar o controlar el saque de pelota o
ataque del equipo contrario. Por tanto, se trata de una jugada de defensa. La recepción es un
movimiento de gran precisión en el cual se suelen emplear los antebrazos para golpear la
pelota y neutralizar su movimiento a fin de armar una buena jugada de ataque. Este
movimiento se realiza con los codos extendidos, los brazos rotados hacia la parte externa, las
manos unidas y los pulgares juntos. Este movimiento renplaza al pase que ya vimos anteriormente ya que se utiliza para voleos muy bajos y/o complicados. Tanto en este ejercicio como en el anterior, los jugadores parten en una posición no real, de ahí que sea importante que se desplacen rápidamente en el momento que vean que el sacador se lanza el balón. Tras el golpeo se reacciona hacia la trayectoria del balón y se realiza un desplazamiento hacia el mismo adaptando la posición corporal hacia una buena técnica de recepción.
Debemos recalcar a los jugadores al saque la importancia de un saque dirigido hacia los receptores. Es conveniente comenzar el ejercicio con saques “fáciles”, evolucionando gradualmente conforme los receptores sientan buenas sensaciones en sus pases. La clave en la recepción es una rápida reacción ante la percepción de la trayectoria del saque. El receptor debe anticipar rápidamente el punto donde contactará con el balón y realizar un desplazamiento rápido con el objetivo de conseguir una posición corporal adecuada en el contacto. Durante el golpeo de balón, buscar una posición estable, interceptando el balón sin movimientos bruscos y redirigiendo el balón con los antebrazos hacia la dirección que se pretende pasar.
Remate
El ataque es aquel movimiento tras el cual se realiza un golpe certero del balón hacia el área menos protegida del equipo contrario. Se caracteriza por ser un salto vertical tras el cual el jugador golpea con fuerza la pelota tras hacer una jugada de engaño o inesperada al equipo contrario. El remate es el principal gesto técnico de ataque de un equipo, es el elemento que culmina la fase ofensiva de una jugada, teniendo como misión superar la red y la defensa contraria, tanto el bloqueo como la defensa de campo. Dependiendo de los diferentes autores la descripción técnica del remate se divide en 4 o 5 partes:
Carrera
Batida
Salto
Golpeo
Caida
La carrera suele constar de tres pasos en progresiva aceleración, paso de aproximación, paso de ubicación (penúltimo paso) y paso de batida (último paso). El primer paso es de aproximacion, el segundo de ubicacion y el tercero es la batida.
La batida es la transformación de la energía horizontal de la carrera en energía vertical, mediante una flexión-extensión de las piernas
Además del remate de tenis que acabamos de describir, puede contemplarse el remate de gancho. Pero dada su baja utilización actualmente (más bien puede hoy considerarse como un recurso técnico para aquellas acciones en que el balón le llega al rematador más atrasado de lo normal) no vamos a detenernos en él. Igual consideración merecen las fintas, cuya utilización debe ser esporádica como tal elemento sorpresivo.
En cambio hay que tener ciertas matizaciones en cuanto a otras formas de realizar el remate de tenis, en función, sobre todo, del tipo de pase a que se adapta el jugador para rematar. En este sentido podemos hablar de los siguientes tipos:
Remate de balon alto
Es un pase con una trayectoria parabólica acentuada.
El inicio de la carrera coincide con el punto de máxima elevación del balón, ya que desde ese momento el jugador puede predecir la trayectoria descendente del balón y calcular el punto de encuentro con él.
La batida, por tanto, se realizará durante la trayectoria descendente de la parábola
Remate de corta
Se trata de golpear al balón durante el recorrido ascendente de la trayectoria del pase.
La batida se produce inmediatamente antes que el balón sea golpeado por el colocador, de manera que coincida el momento del toque de dedos de aquel con el inicio de la elevación del rematador.
Remate semi-corto
Es un intermedio entre el remate de balón alto y el remate en corta.
El momento en que el balón sale de las manos del colocador debe coincidir con el último paso (paso largo) de la batida. La batida se produce cuando el balón ha recorrido un metro, aproximadamente en su trayectoria ascendente.
Remate de tensa
Estos pases reciben su nombre de la trayectoria que recorre el balón (tensa o tendido). Normalmente suelen ser pases rápidos a larga distancia.
El último pase (pase largo) de la batida debe coincidir con el momento en que el balón inicia la salida de las manos del colocador.
Saques
Se denomina saque a la primera jugada que se realiza desde la línea de fondo de la cancha en la cual el jugador lanza el balón al aire y lo golpea con fuerza hacia el campo contrario y direccionado a los puntos débiles del equipo adversario. El sacador puede hacer una anotación directa con esta jugada.
Este lanzamiento se puede realizar de pie o con un salto golpeando la pelota desde el aire o después de que haya hecho un rebote en el suelo. Cuando se realiza este movimiento todos los jugadores deben estar ubicados en sus posiciones según el orden de rotación. Existen tres tipos de saque:
El saque frontal de abajo , es el tipo de ejecución preferida por los principiantes. Es fácil de aprender y todo jugador deberá saber ejecutarlo.
El saque frontal de arriba con efecto , es un saque ofensivo y se parece a la ejecución del remate frontal. Su aplicación está llena de riesgos.
En la aplicación del saque de gancho el éxito depende exclusivamente de la fuerza de la pegada. Es un saque ofensivo, limpio y apenas se puede pegar con dirección.
En el saque flotante de frente y lateral , no hay rotación de la pelota. La eficacia se logra a través de su trayectoria irregular.
En general, cada jugador debería dominar dos tipos de saque (fuerte; con dirección).
Bloqueo
El bloqueo es una jugada de defensa por medio de la cual se trata de impedir que la pelota lanzada por el equipo contrario entre en el área de juego. Consiste en un salto, junto a la red, con los brazos extendidos hacia arriba a fin de detener o devolver la pelota para evitar que pase a su lado del campo. En el bloqueo puede participar hasta tres jugadores delanteros de manera simultánea. Es una acción ejecutada después de un salto vertical, llevando los brazos extendidos verticalmente, manos sobre la línea de la red, con el objetivo de interceptar el ataque adversario. La finalidad del mismo es el ataque adversario e interceptar o impedir que el ataque sea dirigido en una determinada dirección.
Reglas
El voleibol es un deporte colectivo que puede jugarse en campos interiores, al aire libre e incluso en la playa (modalidad conocida como vóley playa). El terreno de juego es un campo rectangular de 18m x 9m dividido en dos partes del mismo tamaño por una línea central. Está rodeado por una zona libre de mínimo 3m de ancho en todos los lados que sobresale al área de juego.
A tres metros de la línea central se sitúa la línea de ataque que delimita la zona ofensiva.
La redes de voleibol es variable en altura. Para competiciones masculinas mide 2’43m y para competiciones femeninas 2’24m. En la parte superior de los postes se encuentran dos varillas o antenas que sobresalen 0’80m y delimitan la zona por donde ha de pasar el balón.
El balón es esférico y flexible, con 65-67 cm de circunferencia y 260-280 g de peso.
Durante el juego el balón tiene que ser golpeado continuamente, no puede ser retenido ni tomado por ningún jugador.
El juego consta de dos equipos y cada equipo está formado por seis jugadores en el terreno de juego y un máximo de hasta seis suplentes.
El contacto de los jugadores con el suelo es continuo, por lo que habitualmente utilizan protecciones en las articulaciones. La superficie no puede ser rugosa ni deslizante.
Video representativo
Si se presta atencion se pueden visualizar, en el video adjuntado, el cumplimiento o no-cumplimiento de las reglas oficiales, las cuales veremos a continuacion.
Reglas oficiales:
Los jugadores no pueden meterse en el campo del equipo adversario ni tocar la red.
El partido está formado por tres, cuatro o cinco sets. Un equipo gana un set cuando alcanza o supera los 25 punto con una ventaja de dos. Cuando gane tres sets y en cada set gane al otro equipo por dos puntos habrá ganado el partido.
Los jugadores tienen que evitar que el balón toque el suelo dentro de su campo, ya que será punto para el equipo contrario.
Antes de empezar cada set, los dos equipos deben dar el orden de rotación. Los jugadores tienen que ir rotando sus posiciones a medida que van consiguiendo puntos.
Antes de empezar el partido, los campos se sortean y en cada ser se produce un cambio de campo, así como lo mismo con el saque inicial.
Cada equipo puede solicitar hasta dos tiempos de descanso o tiempos muertos de 30 segundos en cada set. Los tiene que pedir el entrenador o, si no estuviera, el capitán del equipo.
Para que el partido se desarrolle con total normalidad y sin incidentes, tiene que haber un equipo arbitral formado por un primer árbitro, un segundo árbitro, un anotador, un anotador asistente y dos o tres jueces de línea. Sí que es cierto que es el primer árbitro el que tiene todo el poder de decisión sobre cualquier jugada.
Por cada punto del equipo se tendra que rotar siemore hacia la derecha, cambiando asi las posiciones de los jugadores. Rotar significa un cambio de las posiciones iniciales y por eso cada jugador de voleibol tiene que tener que saber jugar en diferentes posiciones. Solo hay una excepción a esto y es el líbero, Otro dato que no podemos olvidar es que en cada posesión el equipo puede realizar un máximo de 3 toques de balón además del bloqueo. De esta forma el primer toque será la recepción, el segundo la colocación y el tercero el remate.
Posiciones
Las posiciones en el voleibol son fundamentales a la hora de distribuir el juego, ya que determinan el papel que tiene cada jugador dentro de la cancha. Cada jugador, tiene asignada una tarea y una función específica durante el partido dependiendo de la posición que ocupe dentro de la cancha. Las posiciones en el voleibol incluyen colocador, central, puntero, opuesto y libero.
La posición de colocador en el voleibol es una pieza fundamental en cuanto a la estrategia ofensiva y a la distribución del juego del equipo. Normalmente una de las funciones principales del colocador es ser el encargado de realizar el segundo toque del balón y de pasar el balón hacia los rematadores para que realicen el ataque.El colocador o pasador necesita manejar mucha información y tomar decisiones de manera rápida. Tienen que ser jugadores de voleibol rápidos tanto físicamente (para llegar al balón) como también mentalmente (para decidir dónde y con quién colocar el balón).
La posición de rematador exterior en el voleibol la suele ocupar un gran jugador versátil. Además, generalmente es la posición de ataque principal. No solo necesita grandes habilidades de coordinación e inteligencia, sino que también necesita ser un gran rematador y bloqueador para cumplir con sus funciones dentro de la cancha.
El rematador externo es el jugador de voleibol que golpea y bloquea en el lado frontal izquierdo de la cancha (zona de 4). También es conocido como jugador de zona 4.
El opuesto es el jugador que realiza la mayor parte de los remates del equipo. Cuando se encuentra en la zona delantera de la red se ubica en la posición 2 y cuando está en la zona de zaguero en la posición 1, siempre en la posición contraria al colocador.
Tanto en la zona delantera como en la de zaguero, el opuesto es uno de los jugadores de voleibol que tiene mayor presencia en el ataque entre sus funciones.
Su papel como bloqueador es fundamental, ya que bloquea en la zona derecha de la red. Esta es justo por la parte donde ataca el rematador externo del equipo contrario, que suele ser un jugador con gran pegada. Por tanto, un jugador opuesto con un gran bloqueo puede compensar la fuerza de ataque del equipo contrario.
El jugador que ocupa la posición de central en el voleibol es el dueño del centro de la red y la principal baza de bloqueo del equipo. Juega en la posición 3 y, entre sus funciones, está que a menudo remata justo al lado del colocador con una bola rápida para coger a la defensa desprevenida.
Cuando el balón está en el campo contrario, los centrales son los responsables del bloqueo. Tienen que cubrir al central del equipo contrario y llegar a los extremos a bloquear al opuesto y al rematador externo. Por ello, el central debe seguir al balón a cualquier lado de la red. Además, un buen central debe ser capaz de leer las intenciones del colocador contrario a la perfección para decidir en qué lado de la red debe bloquear.
El líbero es el especialista defensivo del equipo. El jugador que ocupa la posición de líbero en voleibol lleva la camiseta de otro color y solo juega en la zona de atrás. No puede atacar ni bloquear, por lo que la altura no es un requisito fundamental para jugar en este puesto. Los líberos suelen tener un toque de antebrazos exquisito y son rápidos y ágiles en defensa. Lo necesitan para poder levantar balones imposibles.
Normalmente el líbero se cambia con el central cuando este pasa a la zona de zaguero. Aún así, el líbero puede cambiarse por cualquier jugador de la zona de atrás cuando la pelota no esté en juego.
Los delanteros pueden bloquear y rematar. Así mismo, los zagueros son los 3 jugadores que se sitúan entre la línea de 3 metros y la línea de fondo. Esta es la zona de recepción del servicio y de defensa.
Los zagueros no pueden bloquear y en caso de que rematen, deberán hacerlo siempre por detrás de la línea de 3 metros.
Sistemas: 5x1, 6x0 y 4x2
El Sistema Táctico 5×1 del Voleibol es un sistema táctico muy avanzado, utilizado por equipos bien entrenados y profesionales. El Sistema 5×1 es el Sistema Táctico del Voleibol más utilizado en el mundo.
Caracteristicas del sistema 5x1
Todos los jugadores son especialistas en una determinada función;
Hay 1 levantador y 5 Atacantes (Puntas, Centrales y Opuesto);
1 Atacante Opuesto (especialista en ataque);
2 Puntas (especialistas en pases y ataques)
2 Central o Medio (especialistas en ataque medio y bloqueo)
Utilizado por equipos muy bien entrenados y profesionales;
No es adecuado para equipos iniciantes;
Utiliza el Libero. (especialista en pases y defensas)
Un equipo de voleibol en el Sistema 5×1 hace movimientos complejos con infiltraciones. Se realizan muchos movimientos en el Sistema 5×1 del Voleibol para adecuar la posición del jugador en la cancha a su función especializada.
En el Sistema 5×1, la recepción del Saque se hace normalmente por 3 jugadores: el Libero y los 2 Punteros.
El Levantador y el Opuesto nunca deben participar de la recepción del saque, por lo que deben estar aislados de la función.
El Central que estuviera al Fondo de la cancha debe ser sustituido por el Libero.
Movimientos en el 5x1
El Opuesto se quedó aislado detrás del Puntero que está en el fondo de la cancha;
El Puntero que estaba en el centro de la red (posición 3), se retiró para hacer el pase junto con el otro Puntero y el Libero;
El Levantador se movió al lado derecho de la red (posición 2) para hacer el levantamiento;
El Central se movió al centro de la red para atacar la pelota de medio y primer tiempo.
Sistema 6x0
El Sistema 6×0 del Voleibol es un sistema táctico utilizado en la iniciación deportiva al Voleibol, principalmente para niños de hasta 12 años. o para personas que nunca han tenido contacto con el Voleibol.
Caracteristicas
No hay jugadores especializados en una función;
Todos los jugadores son Pasadores o Receptores de Saque, Levantadores Armadores y Atacantes;
Normalmente, el jugador que ocupa la posición 3 (centro de la red o zona de ataque) será el Levantador Armador en la Ronda o Rotación.
Los otros 5 jugadores serán receptores del Saque y atacantes.
Un equipo de Voleibol en el Sistema Táctico 6×0 tendrá 5 jugadores para recibir el saque y el atacar, y un jugador un jugador como Levantador Armador (normalmente el jugador que ocupar la posición 3 en la Ronda o Rotación).
Debido a que es un sistema utilizado en la iniciación deportiva, el Sistema 6×0 del Voleibol no tiene infiltraciones ni grandes movimientos como en el Sistema 5×1 o el sistema 4×2.
Un equipo de Voleibol que juega en el Sistema 6×0, básicamente, respeta las Posiciones de la Ronda o Rotación, dejando un jugador como Levantador Armador y, los otros 5 jugadores, pasando y atacando.
Sistema 4x2
Si bien ya vimos los sistemas 5x1(avanzado) y 6x0(inicial), el sistema 4x2 es el sitema intermedio dentro del voley.
El Sistema Táctico 4×2 del Voleibol es un sistema táctico más avanzado en relación con el Sistema 6×0, porque ya hay jugadores especializados en ciertas funciones en la cancha.
Caracteristicas
Hay jugadores especializados por función
Hay 4 Atacantes y 2 Levantadores Armadores
No hay infiltración
Siempre hay un Levantador Armador en la red
El Levantador Armador colocado en la parte inferior de la cancha ayuda en la recepción del Saque
Un equipo de Voleibol en el Sistema Táctico 4×2 tendrá 5 jugadores para recibir el saque y 4 jugadores para atacar.
Los Levantadores Armadores siempre quedarán en diagonal unos con otros en la cancha.
El Levantador Armador que esté en los puestos de la delantera/red, será responsable del levantamiento (colocación).
El Levantador que estuviera en el fondo de la cancha participará en la recepción del Saque, pero no atacará.
Los cuatro jugadores restantes son Puntas o Punteros y participarán en la recepción del Saque y del Ataque.
No hay Libero en el Sistema 4×2 de Voleibol.
La defensa se posiciona en forma de W para recibir el Saque con 5 jugadores.
En el Sistema 4×2 del Voleibol ya se realizan algunos movimientos para adecuar la posición del jugador en la cancha a la función en la que es especialista, pero aun así no hay necesidad de realizar movimientos con infiltración.
Básicamente, cuando el Levantador que esté en la red (posiciones delanteras) no estuviera en la posición 3 (centro de la red), cambiará de posición con el Puntero que estuviera en el centro de la red en el momento en que se haga el Saque adversario.
Esto sucede de manera que el Levantador ocupe a la posición en la cancha más adecuada para el levantamiento, y el Puntero para realizar el pase y el ataque.
Recuerde que el levantador que estuviera en la red no debe participar en la Recepción del Saque.
